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Todos nuestros diplomados inician semanalmente, cada sábado. Una vez hayas realizado la inscripción, recibirás un mensaje de correo electrónico con la fecha de inicio.
La duración de todos nuestros diplomados es de 5 semanas y durante ese periodo de tiempo tendrás acceso a nuestro campus virtual 24/7.
El certificado se genera cuando hayas aprobado el diplomado con una nota final promedio igual o mayor a 60 y realizado el pago.
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Educación informal - No conduce a título o certificado de aptitud ocupacional - Decreto 1075 de 2015 (artículo 2.6.6.8)

Presentación del diplomado

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Presentación

El diplomado de fundamentos de fitness está orientado al conocimiento de los conceptos básicos y elementales para orientar a un usuario en actividades de fitness.

Los contenidos temáticos comprenden teorías que permiten la comprensión y aprehensión de las actividades y ejercicios desde el punto de vista de los sistemas anatómicos, métodos de entrenamiento, funcionalidad de algunas máquinas, modalidades del fitness y recomendaciones para prevenir lesiones durante la práctica deportiva.

El diplomado cuenta con cinco (5) módulos, cada uno de ellos tendrá una guía didáctica, documentos y videos de apoyo; además, contará con una propuesta para evaluar el aprendizaje para cada semana de estudio.

Dirigido a licenciados en educación física, profesionales en deporte, entrenadores deportivos, preparadores físicos, instructores de gimnasio, personal training, tecnólogos deportivos, técnicos en entrenamiento deportivo o afines, entre otros.

  • Metodología

    Educación a distancia en modalidad virtual.

  • Certificado que se otorga

    Constancia de asistencia (120 horas).

  • Duración

    5 semanas.

Competencia general

Implementar el fitness en función de las necesidades individuales de salud física y mental, teniendo en cuenta el nivel de preparación, fases de entrenamiento, técnicas de ejecución, técnicas en maquinaria y nutrición.

Módulo 1

GENERALIDADES DEL FITNESS.

Conocer los diferentes conceptos que rodean el fitness y el wellness.

  • Principios biológicos del entrenamiento.
  • Anatomía funcional del fitness.
  • Somatotipos corporales.
  • Fisiología del ejercicio.

Módulo 2

METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO (PARTE 1).

Identificar los diferentes métodos de entrenamiento, de acuerdo con el objetivo o necesidad del usuario.

  • Carga del entrenamiento en fitness.
  • Metodología de entrenamiento de la fuerza.
  • Metodología de entrenamiento de la hipertrofia.
  • Metodología de entrenamiento de definición muscular.

Módulo 3

METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO (PARTE 2)

Identificar los diferentes métodos de entrenamiento, de acuerdo con el objetivo o necesidad del usuario.

  • Método de entrenamiento funcional.
  • Método de entrenamiento por circuito.
  • Método de entrenamiento por intervalos.

Módulo 4

MÁQUINAS Y FUNCIONES

Comprender las funciones y tipos de máquinas para un mejor desempeño en el entrenamiento.

  • Tipos de máquinas y funciones.
  • Función de las máquinas y músculos involucrados.
  • Sistema de entrenamiento para principiantes y para avanzados.

Módulo 5

PROGRAMACIÓN Y NUTRICIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO EN FITNESS

Planificar sesiones de entrenamiento para principiantes de acuerdo a las metodologías del entrenamiento en el fitness.

  • Nutrición en el fitness.
  • Periodización del entrenamiento en el fitness.

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